網路交友安全分享的部落格

流產後要注意的事項有很多，其中不僅只有身體上的調養，在心理上的調適才是最重要的!我們應該多關心身邊有相同處境的朋友，帶領他們走出傷心的分氛圍，多多給予鼓勵，並幫助他們。

流產生理上要注意的事情:

由於小產後身體非常虛弱，全身多處器官尚還在復原狀態，有部分的水果呈涼性，如果在小產後不小心吃了此類的水果，可能就會影響身體修復的本能，若是不注意，及有可能造成許多後遺症，從而影響健康。而在小月子中後期，就可以適當攝入些水果了，但吃多了可能導致發胖，過少攝取又會造成便秘。

小產後的飲食推薦以下幾種水果：

使用RU486後，最重要的事情就是趕快小產後調理，小產坐月子的是給受創的子宮，提供恢復與重建，適當的食補與生活作息，能使子宮從小產前的狀態。

小產調理的過程當中，若恢復得不好，會影響本身的身體健康，甚至會造成諸多後遺症。子宮的正常機能能否恢復，則取決於小產坐月子期間的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。

傳說是這樣說的，"坐月子是女人一生中最好的改善體質時機"，如果沒有坐好月子，對女性的身體傷害是非常不好的影響。為了您的美麗人生，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

除了小產餐更因該注意的事：

小產後的飲食調養都是必須要經過，最少半個月到一個月的小月子調理，並且要確的去坐月子，把傷害減到最低。小產後的飲食調養，一直都是許多人的問題，其實從日常生活中的許多食物，都可以照顧到您的身體。例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能補充流產流失的營養…

如何安排小產後的飲食調養:

應該這麼說，只要是流產、小產、墮胎基本上都會影響女性的健康，重點是怎麼把傷害降到最低。自從RU486這個藥物出來之後，每年墮胎統計的數據又多了不少幽靈人口，這代表著越來來越多年輕的女性，可能從不法的管道取得RU486諸如此類的藥物，但是確沒有確實的去做到小產調理。

流產的確會影響身體健康，因為小產後容易發生婦科炎症或感染，尤其是保養不當和不遵循醫者，更容易發生這些情況，從而造成婦科慢性疾病。所以要盡量避免墮胎，更不要頻繁。小產後要最少休息2~4週，禁房事一個月，並注意各方面的保養才可以避免感染或發生婦科炎症。

小產後應該對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上做出適當的安排，以滿足對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和纖維素的需要。

為了促進小產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

不管是使用RU486的藥物流產，或是到醫院的人工流產，都是必須要坐最少半個月到一個月的小月子調理，並且要確實的去坐月子，把傷害減到最低。小產餐的選擇，一直都是許多人的問題，其實從日常生活中的許多食物，都可以調理好您的身體。例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能補充流產流失的營養…

使用RU486後如何安排月子飲食:

RU486藥物流產後，身體多處都屬需弱狀態，有部分的水果水分呈涼性，如果在不小心吃了較多的水果，若是不注意，及有可能造成許多後遺症，從而影響健康。

而在小月子中後期，就可以適當攝入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因為水果有的性太涼，吃了可能導致拉肚子腹瀉，過手攝取又會造成便秘。

懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生產後要使子宮盡快恢復原狀。而要想子宮盡快的恢復功能，最重要的是要將子宮內的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態，則荷爾蒙的分泌將特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！

而洗頭，將會嚴重影響產後惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮裡的污血馬上會凝結成血塊不易排出，而子宮內的廢血若不清除乾淨，就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協調，進而產生許多並發症狀，如日後患月經不調，身體疼痛等。所以產後三十天應避免洗頭，以免後患無窮！避免洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮